「ママ&お母さんコース」と「キッズコース」の2つをご用意しました!家族みんなで元気になろう!!
女性の健康と美容に必要な運動「有酸素運動、筋力運動、ストレッチ」が、バランスよく30分でできるので、忙しい女性でもお気軽に行えるエクササイズです。運動の苦手な方や、体力に自信のない方でも、ラクラクこなせる運動です!楽しいから続けられる!
8種類の低負荷筋力トレーニングマシン(無酸素運動)とエアロビクスステップ(有酸素運動)を、マシン→エアロビクスステップ→マシン・・・と各運動を交互に30秒ずつ時計回りに運動を行います。交互にトレーニングすることで、脂肪燃焼に適した心拍数を維持しながら全身をバランスよく動かし、効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。
大学を卒業しても、4人に1人が就職できない厳しい時代。
就職できない理由は『コミュニケーション能力の欠如』と言われています。
いま社会で求められる能力は、「体力」「コミュニケーション能力」ママ&キッズでは、基礎体力を養う運動をしながら、楽しくコミュニケーション能力が身につけます!